보이차도 부작용이 있다? 없다?

 

보이차 마시고 있는지 3주째 접어들고 있다. 

보이차를 마시게 된 계기때문에? 보이차를 2021년 7월부터 마시기 시작했다. 

혹시나 제가 '왜?? 보이차를 마시기 시작했는지??' 궁금하신 분들은 저의 이 포스팅을 봐주시구요!

 

보이차 효능까지 주르륵- 적어놓은 포스팅!

https://coucoujayeon.tistory.com/49

보이차, 너의 정체는?

 

 

 

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그라디움 캡처

 

 

 

직접 마시기 시작하면서 좋은점이 있기도 하지만 '안좋은점, 부작용' 도 있다는 것을 알수 있었다.

역시 남들이 다 좋다는 음식, 운동 을 무조건 다 따라 하는것보다 자신에게 '맞는지? 안맞는지?' 를 미리 따져보는게 좋다는 것.

 

 

자, 그럼 어떤점이 문제가 될수 있는지 살펴보자.

 

 

우리몸의 철분 흡수를 방해

보이차 안에 들어있는 '탄닌' 성분이라는 것이 우리몸에 철분이 흡수되는것을 괴롭힌다고 한다. 그 말인즉슨 철분제를 먹는 '임산부' '예비 임산부' 들은 안마시는게 좋던지, 마시더라도 조.금.만 마시는게 좋다는 것

 

 

 

카페인 농도가 상당

모든 차에는 기본적으로 카페인이 많이 들어있는 것을 알고 있는데, 보이차에는 상당한 카페인이 들어있다고 한다. 아무래도 나같은 사람은 매일 커피를 마시는 여자인데 조금이라도 차를 마셔보자는 혼자의 다짐?으로 보이차를 접근하고도 있다. 보이차가 맛이 좋아 약간 물처럼 하루종일 섭취 했었는데...맙소사! 저녁에는 안마셔야겠다. 특히나 오후나 저녁에 커피를 마시면 저녁에 잠을 설친다. 흠, 그래서 요즘 잠이 드는게 오래 걸렸는지도? 무튼 이제 오전 시간이나 나른한 점심먹고 나서의 시간에 마셔야 겠다.

카페인에 막 심장 쿵쾅하고 민감한 사람들은 피해야 하는게 바로 이 보.이.차 되시겠다

 

 

 

뭐든지 적당하게

 

다이어트에 좋다고, 변비에 좋다고 유명한 보이차. 그런다고 과하게 마신다면 복통이나 설사를 유발한다고 한다. 이건 세상에 있는 모든 먹고 , 마시는것에 해당하는 거 아닌가? 몸에 좋은거 알지만 적당히 마시는 '자제'도 꼭 잊지말자

 

 

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결론

나는 철분제를 먹고 있지도 않고 요즘 운동을 조금 더 파이팅 하면서 유산소를 늘리고 있는 중이다. 그런 관점에서 나에게는 '맞는' 보이차 이다. 다만 이제 이런점을 염두해 두고 있으니 언제일지 모르겠지만 임신하게 된다면 멈추도록 해야겠다. (아까도 언급했든이 철.분.흡.수 를 방해!)

 

요즘 운동에 유산소를 더 증가하니 당연히 활성산소가 내몸속에 증가할테고 노화예방에도 효과 있는 보이차는 지금 나의 시기에 좋을듯하다.  각자의 상황에 따라서 보이차를 섭.취 하는게 가장 현명하겠다.