마사지 건 효과, 장점 / 운동 후 마사지 건 사용 효과

 

 

마사지 건을 접하게 된건 우연한 계기였다.

 

어느 집에 가도 요즘 쇼파에 멀쩡이 놓아진 마사지 건을 호기심으로 한번 전원을 눌러 본것. 그리고 다리 근육이나 어깨에 가져다 대고 내손으로 할수 있는 마사지 효과를 넘는 남다른 맛을 맛보게 된 것. 

몸이 아파 마사지를 받고 싶어도 가격도 문제인데 이제 집에서 셀프 마사지가 가능해 진것.

 

 

 

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그후 우리는 마사지 건을 바로 구입하게 되었고, 남의 집에서처럼 쇼파에 뒹굴 거리며 가끔씩 사용해 주고 있다. 충전도 한번 해놓으면 굉장히 오래가는 점이 아주 마음에 든다. 

 

 

일단  발견한 마사지 건 장점으로는...

 

1. 간단한 마사지 가능

2. 운동후 몸풀기 마사지

3. 근육이 이완되는 점.

4. 사용법이 너무나 간단

5. 돈 절약 가능

 

등이 있다. 특히나 운동을 좀 과하게 한 후나 근육통이 올때 정말 탁.월 하다는것을 알게 되었다. 평소 같으면 파스를 붙여놓을것을 이제는 마사지 건으로 적당히 근육을 풀어준다. 그후 훨씬 근육통이 적게 오는것을 느꼈다. 

 

 

 

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마사지 건을 보면 다양한 모듈과 강도 가 있다. 이런 모듈을 적절한 근육, 몸의 부위에 사용해야 한다. 또한 강도도 무조건 강.하.게 한다고 좋은게 아니라고 한다. 강하게 하다보면 근육을 오히려 긴장하게 되는 부작용을 일으킨다고 하니 주.의!

 

 

마사지 건 사용 해보니 주의해야 할 점은...

 

1. 뼈가 아닌 근육부위에 사용해야 함

2. 한 부위에만 대고 있으면 안됨

3. 자신에게 맞는 강도 조절 필수

 

 

 

주로 운동이나 등산을 한 뒤에 사용을 한다. 특히나 많이 걸은 날에 종아리가 튕튕 붓게 되는데 마사지 건으로 마사지를 해주면 통증이 사라졌다. 나같은 경우는 다리가 잘 붓는 경우이기 떄문에 다리를 다른 부위보다 훨씬 많이 해준다. 종아리 근육을 풀어주다 보니 훨씬 통증도 덜 오게 되고 시원한 느낌이 든다.  앞으로도 혼자서 셀프 마사지를 이어갈 듯 싶다.

물론 사람 손이 해주는 마사지가 최고겠지만 요즘같이 코로나 시대에 집에서 혼자 안전히 마사지건 으로 하는 셀프마사지도 매력적이니깐 말이다.