일단 난 운동을 사랑한다, 그러기에 10년동안 방구석 홈트를 꾸준히 하고 있으며 그 덕분에 내 몸이 오르락, 내리락하는 기복은 한번도 없이 계속 서서히 내몸이 단단해 졌다. 케토식단, 케토 다이어트, 방탄 커피 이게 다 뭐람?? 친오빠는 식단과 운동관리에 굉장히 철저하다. 정말 몸무게를 고무줄처럼 왔다리 갔다리 하는 것을 보면은 '신기할 정도 이니깐 말이다. 그 덕분에 케토제닉에 대해 관심을 가지게 되었지만 여전히 나는 하지는 않는다. 단 동의 하는거 1가지! 탄수화물 줄이기 자, 그럼 도대체 그렇게 말많은 '케토 다이어트' 식이요법 이런건 뭐인가? 단순하게 말해, 저 .탄. 수 고.지.방 식이다. 탄수화물 섭취는 최대로 제한하고 지방으로 채워 넣는것. 그럼 우리몸이 탄수화물을 에너지원으로 쓰는게 아닌 ..

헬씨 라이프 2021. 7. 30. 17:24