우울증이라는게 '나에게는 안오겠지' 하는 방법으로 대부분의 사람들이 인지하고 있다. 특히나 코로나가 덮치면서 우리는 우울하고 힘들었던 기분을 잘 극복했던 예전과는 달이 해소 방법을 못찾고 방안하고 있는지도 모르겠다. 나또한 그런 시기에 우울이 조금씩 서서히 들어왔었고, 나자신은 어떻게 극복해야 하는지도 몰랐다. 사실 지금 보면 그건 '우울증 초기' 였던것 같다. 원래 하던대로 하려고 해도 예전 마음과 같이 않은 마음가짐과 함께 자부심도, 자신감도 한없이 떨어지는 그 순간 말이다. 그런 순간에도 매일매일 했던건 바로 '운동' 이다. 운동을 하면서 느꼈던 그때의 감정으로는 에너지가 생겼음 쓸데없는 우울한 감정이 운동하는 시간에는 사라짐 몸과 정신을 더 강화하면서 마음의 안정을 찾음 지금봐도 그때 우울증인지도..

헬씨 라이프 2021. 10. 7. 22:28