예전 같으면 하얀 우유로 가득찰 곳이 이제 점점 다양한 '식물성 우유'로 바뀌고 있다. 아몬드 우유, 귀리 우유, 콩 우유 , 코코넛 우유 등등....그만큼 식물성 우유의 시장이 커졌고 수요가 많아진 것. 심지어 나 조차도 우유부터라도 조금 더 식물성에 맞춰보자 싶어 조금씩 바꾸고 있다. 젖당 불내증이 있는것은 아니지만 식물성 우유를 마셨을때의 차이점을 보고 싶다. 하지만 종류가 많은 만큼 고르기도 쉽지 않다. 도대체 나에게 맞는 우유는 어떤것일까? 어떤 우유를 골라야 할까? 아몬드 우유는 도대체 왜 인기가 있는것일까? 1. 낮은 칼로리 두유나 코코넛 밀크에 비해 칼로리가 현저히 낮은것. 일반 우유 칼로리가 150칼로리라면 같은양의 아몬드 우유는 고작 40 칼로리. 2. 비타민 풍부 아몬드 자체에 비타민..

헬씨 라이프 2021. 8. 25. 18:06