매일 매일 바나나 를 먹어온지도 벌써 수년째, 그 시작은 이랬다. 한때 운동을 하면서 배고플때마다 배를 채워줄 무언가가 필요했다. 가벼운것 보다는 먹으면 든든한 포만감이 드는 것, 그렇게 내가 찾았던 것은 바나나. 그렇게 바나나와의 인연은 시작했고 1년 365일 끊이지 않고 섭취중이다. 간식으로도, 아침식사로도, 허기가 질때도 말이다. 물론 그런다고 하루에 몇개씩 먹지는 않는다. 기본 1개로 하지만 시간을 두고 2개까지도 먹기도 한다. 이런 바나나가 주는 효능은 무엇인지 궁금해졌다. 물론 먹으면서 계속 검색을 하고 좋은 점이 많아 계속 먹어온것도 있다. 나또한 먹으면서 느껴온 바나나가 건강에 좋은 효능은 무엇일까? 알고 먹는다면 더 꾸준히 가까이 두고 먹을수 있을것이다. 비타민이 풍부 - 비타민C가 풍부..

헬씨 라이프 2021. 9. 11. 08:00