아무래도 전체 인구에게 설문조사를 한다면 '뱃살'에 대한 고민을 뺴먹을수 없을듯하다. 우리는 그만큼 배를 매번 보기도 하지만 배가 나오게 되면 옷을 입게 되어도 뭔가 '불편해 보이는' 것을 거울속에서 느끼게 된다. 그뿐인가? 배에 지방이 생기면 온갖 성인병에 노출될 확률이 높다니 나이에 상관없이 우리는 뱃살을 줄이려는 노.력을 하게 된다. 나또한 한때 불편한 뱃살을 보면서 열심히 뱃살 운동만 몰입했던 적도 있었다. 하지만 답은 거기에 있지 않았다. 뱃살이 생기는 원인은 대체 뭘까? 식습관에서 오는 뱃살이 가장 주원인이라고 한다. 과식이 될수도 있고, 폭식이 될수도 있고 기름진것만을 먹는 식습관을 들여다 보면 뱃살이 늘어날수밖에 없는 것이다. 물론 식습관을 잘 지키는데도 뱃살이 계속 생긴다고 이야기 한다...

헬씨 라이프 2021. 8. 20. 17:53

우리는 살면서 다이어트를 영원히 해야하는 끝없는 숙제 라는 개념으로 가지고 있다. 이미 그 생각만으로도 압박과 스트레스가 되기에 충분하다. 수많은 과학자들과 의료진들로 다른 연구들을 끊임없이 내놓는다. 나또한 주변사람들 심지어 이제 손만 까딱하면 보는 소셜미디어를 보며 '이게 정말?' 이라는 호기심에 무턱대고 해봤다. 결과는? 효과를 본것도, 효과는 커녕 부작용만 얻은것들이었다. 더이상 이런 습관을 반복하지 않기 위해 자기나름대로의 철.칙을 두고 운동을하고 운동하는 습관을 기르는게 중요하다는것을 깨달았다. 과연 우리가 잘못알고 있는 다이어트 뒷면에는 무엇이 있을까? 1. 체중계는 단순히 우리 눈을 위한것 체중계에 유난히 사람들이 집착한다. 몸무게의 숫자가 조금이라도 변했으면 '아, 역시 어제 저녁 굶기 ..

헬씨 라이프 2021. 8. 19. 17:58