다이어트는 온 인류가 끊임없이 세대를 거쳐 생각할 토.픽 이다. 그런 강한 토픽이다 보니 다이어트 회사는 어마어마한 숫자로 증가하고 새로운 식품개발, 유전자 변형등 다양한 변화를 추구중이다. 이런 수많은 식습관과 많은 연구진들의 결과가 쏟아지니 우리는 혼란스럽다. 도대체 어떤 식습관이 좋은것인가? 무엇을 먹어야 하는가? 자신에게 질문해 볼수 있다. 살을 뺀다며 굶는다는 것도 결국 어떤것을 섭취하면서 유지를 하는것이다. 수많이 쏟아지는 다른 식습관에 하나하나 다 도전해 보는 사람들도 있다. 어쩌면 더 현명한 방법일지 모른다. 자신에게 맞는 식.습.관을 찾아가는 여정이니 말이다. 남들이 다한다고 무턱대고 따라하는 식습관은 이제 멈춰야 한다. 오직 자신에게 맞는 식습관을 형성하고 나쁜 식습관을 버리는게 필요한..

헬씨 라이프 2021. 8. 27. 17:04