코로나 시대 때문에 우리는 어느때 보다 '건강'지키기에 혈안이 되어있다. 마음놓고 헬스장을 가거나 운동수업을 받을수도 있는게 아닌 이 현실에서 우리는 집에서 홈트를 하며 식단 조절과 함께 나름 건강을 지키고 살아가고 있다. 하지만 내가 하는 어떠한 습관이 내몸에 해를 끼친다는 생각을 해본적이 있는가? 누구나 일부러 그런것은 아니지만 우리가 잘 알지 못하는 경우 때문에 대부분 이런 상황을 가지게 된다. 나또한 잘못된 운동습관 때문에 몸에 무리가 왔고, 피로도가 몰려올때도 수십번이나 있었다. 그럴때마다 내가 왜?이런 증상을 겪는지? 찾아보게 되었다. 생활속에서 쉽게 가지고 있는 잘못된 운동습관 에는 뭐가 있을까? 1. 똑같은 운동의 반복 특히나 똑같은 운동을 반복하는 사람들의 실수는 운동초보자들에게 잘 나타..

헬씨 라이프 2021. 9. 3. 14:00