우리는 살면서 다이어트를 영원히 해야하는 끝없는 숙제 라는 개념으로 가지고 있다. 이미 그 생각만으로도 압박과 스트레스가 되기에 충분하다. 수많은 과학자들과 의료진들로 다른 연구들을 끊임없이 내놓는다. 나또한 주변사람들 심지어 이제 손만 까딱하면 보는 소셜미디어를 보며 '이게 정말?' 이라는 호기심에 무턱대고 해봤다. 결과는? 효과를 본것도, 효과는 커녕 부작용만 얻은것들이었다. 더이상 이런 습관을 반복하지 않기 위해 자기나름대로의 철.칙을 두고 운동을하고 운동하는 습관을 기르는게 중요하다는것을 깨달았다. 과연 우리가 잘못알고 있는 다이어트 뒷면에는 무엇이 있을까? 1. 체중계는 단순히 우리 눈을 위한것 체중계에 유난히 사람들이 집착한다. 몸무게의 숫자가 조금이라도 변했으면 '아, 역시 어제 저녁 굶기 ..

헬씨 라이프 2021. 8. 19. 17:58