한국에도 몰라보게 채식주의자가 많아졌다. 정보가 넘치는 바다에 살다 보니 건강에 관한 정보도 우리는 잽싸게 흡수하는 것. 그중에서도 '채식주의'는 갈수록 인기를 더해 가고 있다. 채식을 선언하는 여러 이유가 있다. 다이어트를 위해, 식단을 바꾸고, 비윤리적인 동물 학대등 다양하다. 지금까지 내 주변에 채식주의자를 하는 사람들을 여럿 만나왔다. 그들의 이유는 대부분 ' 동물의 끔찍한 도축 장면' 으로 보고였다고 한다. 그런 장면을 누구나 본다면 참으로 다시 어떤 고기를 맛보기도 힘들것 같다. 채식을 생각하면 흔히들 '풀만 먹는건가?' 라고 생각할수 있다. 하지만 그렇지 않다. 채식에서도 야채만 먹는 사람들과 야채 반 + 유제품 섭취하는 종류가 있다. 그럴 경우에는 약간의 고기와 어류또한 포함하여 식사를 한..

헬씨 라이프 2021. 8. 25. 06:23

시대가 매번 변화면서 다이어트도 매번 '변화' 하는 중이다. 간헐적 단식이 티비에 한번 방영 된 이후에 계속적 인기를 가지고 있다. 실제로 연예인, 일반인 상관없이 다들 도전하고 지속하고 있는 식습관 중에 하나. 하지만 가장 중요한 것은 자신의 몸에 맞는 '식습관' 변화가 중요하지 않을까? 간헐적 단식이란? 일정시간을 음식을 먹지 않고 ( 물제외) 공복상태로 있는것을 말한다. 1일 1식이라는 어느 일본인의 책으로 유명해 졌다. 가장 인기가 많다는 16시간 동안 공복을 이기고 8시간 동안 주어진 시간에 식사를 하는 법. 주로 1끼를 굶어야지 할수있는 패턴이다. 그런다고 주어진 8시간안에 먹고 싶은거 마음껏 먹어도 되나??? 천만에 말씀 먹는 시간중에서도 섭취할수 있는 식사는 어느정도 조절을 해야한다. 폭탄..

헬씨 라이프 2021. 8. 7. 21:18

우연한 계기로 '보이차'를 마시기 시작한지 어느덧 3주가 되간다. 나같은 경우는 매일 아침에 마시는중- 참고로 나는 커피를 사랑하고, 차는 조금 사랑하는 여자사람이다. 집에 차도 은근 많이 사놓았지만 손이 잘 안가고...매번 나의 손은 커피머신에게만 뻗친다. 아무래도 내가 내몸을 위해서 마시는 것이니 검색을 안해볼 수 가 없다. 보이차에 대한 이야기는 예전부터 많이 있었는데 항상 차를 좋아하는 사람들, 다이어트 하는 사람들에게 지속적인 인기를 받는것 같다. 자, 그럼 우리 보이차의 존재를 조금 더 파헤쳐 보자! 보이차의 효능을 먼저 알고 정말 내몸에 맞는지? 혹시나 내몸에 안맞는건지 잘 살펴봐야 한다. 어느 누가 좋다고 무언가를 소개해줘도 정말 그것이 '내몸에 맞는지'를 매번 확인하고 시작해야 한다. 보..

헬씨 라이프 2021. 7. 20. 21:20