처음에 습관을 가지고, 그게 내 라이프에 루틴이 되기까지 어려운거라고 생각했다. 이제 나에게 루틴을 가지는것은 너무나 쉬워졌다. 그만큼 쉽게 루틴을 가지기 위해 노력했던 매일매일들, 매일 의식하면서 작은 행동들을 반복했기 때문이다. 그 비결로는 고정관념을 바꾸기 위해 '가장 하기 쉬운 일' 부터 시작했다. 이렇게 삶의 일부에 루틴을 장착하고 보니 내 삶을 컨트롤하는게 더 단순해지고, 내몸을 더 사랑하게 되었다. 내몸을 사랑하게 되니 건강해지며 몸이 튼튼해지는것을 느꼈다. 우리몸은 1개이다. 복제할수도 없고, 건강을 잃으면 회복하기도 어렵다. 그러니 미리서 좋은 루틴을 가지고 자신의 몸을 건강하고 사랑하는 길을 가야 한다. 내가 했던 루틴들을 이야기 해보자면 1. 아침부터 마시는 물 아침에 일어나자마자 물..

헬씨 라이프 2021. 8. 20. 17:00